psihoterapeut | Psiholog Bjorklund Popa Anca

9 aprilie 2013

Momente semnificative in familie

Prea multi dintre noi am fost crescuti in virtutea stereotipului conform caruia, daca tot nu ne alegem membrii familiei, tot ce putem face este sa-i „suportam”, sa pastram aparentele, si sa nu ne lasam perturbati de repetitivitatea acestei dinamici – o strategie extrem de daunatoare in opinia mea, si iata de ce. Orice relatie semnificativa pe care o avem are nevoie sa fie hranita, intretinuta si incununata de insemnatate – asa este legea firii omenesti, asa este sanatos din punct de vedere emotional si fizic, si asa evitam sa ne pierdem pe noi ca persoane, cu tot ce avem mai […]

2 aprilie 2013

Ganduri pe care nu ni le dorim

Ganduri pe Care Nu ni le Dorim – Gandurile Obsesive si Gandurile Intrusive – Mintea umana este de o asa natura incat nu toate gandurile pe care le avem sunt rationale, logice, bine structurate sau intentionate. De multe ori ni se intampla sa ne gandim la lucruri care nu ne fac placere, care ne sperie sau care chiar ne ingrozesc – aceasta descriere se aplica probabil tuturor oamenilor. Catastrofarea, presupunerile nefondate, comparatiile incorecte, scaparile de memorie, ingrijorarile si gandurile obsesive sunt numai cateva dintre procesele mentale care ne afecteaza gandirea si starea emotionala. Astazi vom vorbi despre ce poti face […]

31 martie 2013

Depresia postpartum

Depresia postpartum este o tulburare emotionala care in general le afecteaza pe unele femei dupa nastere, desi exista un fenomen mai putin cunoscut dar cat se poate de real prin care si barbatii pot fi afectati de aceasta forma de depresie. Care sunt factorii care contribuie la depresia postpartum? Nivelul hormonal: este deja stiut ca hormonii au o influenta considerabila asupra starii emotionale prin controlul pe care-l au asupra biochimiei creierului. Daca unele femei au stari depresive tranzitorii inaintea fiecarui ciclu menstrual, ne putem da seama cu usurinta cam ce influenta pot avea schimbarile hormonale care intervin dupa nastere asupra […]

28 martie 2013

Cum ajutam un copil irascibil

Despre multe dintre motivele pentru care copiii pot deveni irascibili si furiosi am mai vorbit si in alte articole, dar intrebarea care sta pe buzele multor parinti este „ce pot face ca sa-mi ajut copilul sa isi schimbe acest obicei?”. Ca psiholog, multi parinti imi cer ajutorul in materie de disciplinare, fiind interesati sa invete tehnici prin care isi pot ajuta copiii sa fie mai calmi si mai complianti. Iata cateva indrumari de care si tu te poti folosi pentru a imbunatati comportamentele si starile emotionale ale copilului tau: In momentul in care copilul tau are un acces de furie, […]