13 mai 2014

Cum sa-ti faci bebelusul sa adoarma

Problema somnului este una dintre cele mai solicitante probleme cu care se confruntă o mamă, în special în primii doi ani din viaţa bebeluşului. Un program şi o atitudine sănătoasă faţă de somn se dezvoltă chiar din primii ani de viaţă, iar majoritatea noilor părinţi sunt deja conştienţi de acest adevăr. Poate chiar şi din această cauză, proaspetele mămici se simt, de multe ori, depăşite de situaţie şi extrem de grăbite să stabilească un bun program de somn pentru micuţii lor. Această presiune de a face totul corect, combinată cu frustrarea şi oboseala adusă de nopţile pierdute, se poate transforma […]
13 mai 2014

Sa intelegem anxietatea scolara

Anxietatea şcolară, sau refuzul/teama de a merge la şcoală, este o problemă cu care se confruntă mulţi copii, deseori fiind un fenomen greşit înţeles. Nu de puţine ori, din cauza lipsei de informaţie, copiii care refuză să meargă la şcoală sunt percepuţi ca fiind leneşi, nemotivaţi, singuratici sau nesociali, când ei de fapt încearcă să facă faţă unor probleme emoţionale dureroase. Cele mai întâlnite cauze pentru refuzul şcolar sunt: Anxietatea de separare. Ea apare mai ales la copiii care nu au fost duşi la grădiniţă sau care nu au petrecut destul timp în afara casei sau fără părinţi. Aceşti copii […]
13 mai 2014

Despartirea de partener violent

Violenţa în cuplu începe, încet-încet, şi pe la noi, să fie un subiect mai mediatizat. Lumea începe să devină mai conştientă de seriozitatea problemei, care, nu până demult, era văzută ca ceva obişnuit. Multe femei aleg să rămâna în relaţii abuzive sperând că partenerul lor se va schimba, simţindu-se vinovate pentru bătăile şi înjosirile la care sunt supuse, ori pentru că depind financiar de partenerul lor violent. Dacă te-ai decis să îţi părăseşti partenerul, înseamnă că ai realizat că sunt slabe şanse ca lucrurile să se rezolve. Deşi separarea nu este un proces uşor, mai ales în cazul relaţiilor în […]
13 mai 2014

Depresia

Fiecăruia dintre noi ni se întâmplă să ne simţim uneori lipsiţi de energie, nemotivaţi sau trişti, fără ca aceste stări să indice existenţa unei depresii. Atunci, cum ne dăm seama dacă suntem doar trişti sau dacă într-adevăr suferim de depresie şi avem nevoie de sprijinul unui psihoterapeut? Putem spune că o persoană este deprimată numai atunci când stările mai sus menţionate se intensifică în mod considerabil, ajungând să-i afecteze într-un mod negativ şi persistent gândirea, acţiunile şi sănătatea fizică. De exemplu, pentru cineva care suferă de depresie, trezitul de dimineaţă şi ridicatul din pat pot fi adevărate povori; mintea, sub […]