29 iulie 2019

Ce este inteligenta sexuala?

  Vorbim foarte rar si modest despre rolul educatiei sexuale, pe care, cel mai des, o percepem ca pe un bagaj de informatii succinte si bazate pe frica, cu iz de tot ce trebuie evitat si mai nimic din ce provoaca satisfactie si placere, pe care persoanele tinere trebuie sa le obtina de undeva. De unde, nu se stie, pentru ca ideea ca sexalitatea este ceva rusinos si murdar inca persista si face victime. Ideea ca educatia sexuala cere o reflectare continua, atata timp cat existam ca indivizi, este departe de mintile noastre, si iata asa, multi adulti sunt influentati […]
11 iunie 2014

Cum sa te descurci cu o persoana dificila

Unii oameni, prin comportamentul si prin atitudinea pe care o adopta, fac tot posibilul sa fie dificili; de cele mai multe ori, a incerca sa le atragi atentia in mod direct asupra problemelor lor comportamentale nu va face altceva decat sa inrautateasca situatia. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa supravietuiesti in prezenta persoanelor dificile: – Fa-ti un obiectiv permanent din a invata cum sa iti relaxezi corpul, prin exercitii de respiratie, activitati fizice, meditatie, alimentatie sanatoasa, petrecerea timpului liber in natura, masaj, etc. Atat relaxarea cat si stilul de viata sanatos iti activeaza sistemul parasimpatic, o parte a […]
6 aprilie 2014

Furia fata de partener si cum sa o gestionezi

Primul pas pe care trebuie sa il faci este sa acorzi o mai mare atentie semnalelor pe care propriul tau organism ti le trimite. Prins in valtoarea discutiei, este usor sa ignori aceste semnale si deci sa continui un tipar caruia daca te lasi prada, este din ce in ce mai greu de spart.  Iata care sunt semnalele fizice pe care trebuie sa le identifici: Pulsul iti creste peste 80-90 de batai pe minut. Simti ca ti se „strange” stomacul Incep sa te doara muschii Incepe sa te doara capul Tamplele incep sa iti pulseze Respiratia devine superficiala, rapida, din […]
24 februarie 2014

Ce trebuie sa stii despre furia copilului tau

Si copiii, la fel ca toate fiintele umane, simt furie si au diverse manifestari pe baza furiei resimtite. Cand copiii se dezvolta intr-un mediu in care furia este gestionata intr-un mod sanatos, si ei la randul lor invata cum sa raspunda acestei emotii intense. Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le intelegi despre furie pentru a fi un sprijin de incredere pentru copilul tau: Furia este o emotie ca oricare alta, este o traire sanatoasa si cat se poate de naturala, si, la fel ca restul emotiilor, este limitata in timp. Copiii au adesea nevoie de ajutor si sustinere […]