28 martie 2013

Cum ajutam un copil irascibil

Despre multe dintre motivele pentru care copiii pot deveni irascibili si furiosi am mai vorbit si in alte articole, dar intrebarea care sta pe buzele multor parinti este „ce pot face ca sa-mi ajut copilul sa isi schimbe acest obicei?”. Ca psiholog, multi parinti imi cer ajutorul in materie de disciplinare, fiind interesati sa invete tehnici prin care isi pot ajuta copiii sa fie mai calmi si mai complianti. Iata cateva indrumari de care si tu te poti folosi pentru a imbunatati comportamentele si starile emotionale ale copilului tau: In momentul in care copilul tau are un acces de furie, […]
20 februarie 2013

Psihoterapia traumei

Sindromul de stres post-traumatic (SSPT) este o tulburare emotionala de natura anxiogena, care se declanseaza in urma unui eveniment traumatic (abuz fizic, viol, accident, cutremur, razboi, moartea cuiva drag, sechestru, etc.). Care sunt simptomele SSPT? Retrairea evenimentului traumatic prin flash-backuri, amintiri intruzive, cosmaruri, etc. Evitarea locurilor, activitatilor, obiectelor, persoanelor, gandurilor, sau emotiilor care amintesc de trauma Reactii fizice intense in momentul amintirii traumei: batai rapide ale inimii, greata, lipsa aerului, senzatie de gol in stomac, tremur, respiratie accelerata, transpiratii, dureri de cap, dureri in capul pieptului, tensiune musculara, etc. Hipervigilenta Iritabilitate Izbucniri de furie Senzatie de amorteala Detasament emotional fata […]
4 decembrie 2012

Esti intr-o relatie abuziva?

Abuzul in relatii nu este un subiect nou, dar foarte multe dintre persoanele care se afla intr-o relatie abuziva nu mai sunt capabile sa isi dea seama daca ce se intampla in relatia lor trece sau nu de limita normalului. Iata cateva caracteristici ale unei relatii abuzive: partenerul este gelos, iti monitorizeza activitatile, telefoanele si alte mijloace de comunicare nu are incredere in ceea ce-i spui si te verifica ori de cate ori are ocazia nu ezita sa te umileasca in fata prietenilor sai sau ai tai te acuza ca ai o alta relatie si uneori foloseste aceasta acuza si […]
3 decembrie 2012

Cum sa fii un tata bun

Iata si un articol dedicat tatilor, pentru ca rolul lor este la fel de important ca si cel al mamelor, in pofida parerii larg acceptate ca se poate si fara el. Multe familii reusesc sa se descurce si in absenta unui tata sau cu un tata care nu se implica suficient in cresterea copiilor, dar acest lucru nu reprezinta situatia ideala. Probabil ca pentru prea mult timp multe societati au functionat dupa principiu ca rolul tatalui este acela de a asigura familia din punct de vedere financiar, in timp ce mamei ii revine aproape in exclusivitate rolul de crestere si […]