22 decembrie 2011

Cadouri de craciun

Mai este doar putin si vine Craciunul, si parca nu ne putem abtine sa ne gandim la cadourile pe care le-am pregatit celor la care tinem, dar si la cadourile pe care urmeaza sa le primim. Fara indoiala, obiceiul de a da si primi cadouri este unul indragit de toata lumea, dar oare te-ai intrebat ce-ti poti oferi tie insuti, cu ocazia sarbatorilor de Craciun si a intrarii intr-un nou an? Desi din ce in ce mai multa lume este constienta de importanta buna-starii financiare si a celei fizice, inca avem dificultati in a ne oferi confortul emotional pe care […]
6 decembrie 2011

Cum sa faci fata anxietatii

Inainte sa te adresezi unui psihoterapeut, te invit sa incerci aceste exercitii de unul singur, pentru a afla daca nu cumva esti in stare sa iti dominezi anxietatea de unul singur: Rezista impulsului de a te lupta cu anxietatea Usor de zis, mai greu de facut – dar nu imposibil. Accepta faptul ca ai o imaginatie bogata si un creier complex care uneori face niste conexiuni foarte bizare. Aminteste-ti ca de la gand pana la actiune este o distanta mare si chiar daca iti inchipui cu lux de amanunt cum ar fi sa-i dai o palma sefului, acest lucru nu […]
18 noiembrie 2011

Relatiile de cuplu, munca grea?

Auzim destul de des in jurul nostru slogane de genul: “ca sa ai o relatie fericita, trebuie sa depui efort”, “este nevoie de multa munca pentru ca un cuplu sa dureze” sau “mentinerea unei relatii este lucru greu”. Dar chiar este necesar ca o relatie sa fie vazuta mai degraba ca o povara? Tu ce intelegi prin a depune mult efort intr-o relatie? Uneori devenim atat de seriosi in relatia cu partenerul ca uitam sa ne ghidam pur si simplu dupa placerea pe care o simtim in compania persoanei iubite. Desigur, pentru ca o relatie sa functioneze, este necesar se […]
31 octombrie 2011

Libertatea intr-o relatie

De cate ori ai incercat sa iti inchipui cum se simte partenerul tau in relatia de cuplu? Te-ai intrebat vreodata daca el sau ea are destula libertate? Simti ca tu ai destula libertate in relatia actuala? Se pare ca destul de multa lume traieste cu convingerea ca, pentru ca o relatie sa supravietuiasca, partenerii trebuie sa renunte la activitatile pe cont propriu pentru a se dedica in mod exclusiv activitatilor de cuplu. Exista persoane care sunt de parere ca toate evenimentele importante trebuie traite in doi – aceste persoane aproape ca nu mai functioneaza ca indivizi cu initiativa personala si […]